Il Mindtrek è un’esperienza di cammino nella natura che unisce trekking e mindfulness per favorire benessere e riduzione dello stress.
Attraverso un percorso graduale, aiuta a sviluppare auto-consapevolezza e a rafforzare serenità, empatia, stabilità emotiva e lucidità.
L’immersione nella natura e le pratiche di meditazione permettono di riconoscere e superare automatismi mentali che influenzano le nostre scelte.

Introduzione al Mindtrek in Abruzzo

Il primo giorno l’esperienza inizia a Santo Stefano di Sessanio, con un cammino di MindTrekking tra antiche mulattiere, pascoli e paesaggi del Gran Sasso. Durante il percorso si alternano cammino consapevole e brevi meditazioni guidate, con pausa pranzo nella natura e una meditazione al tramonto. La giornata si conclude con cena e pernottamento nel borgo.

Il secondo giorno si apre con una pratica di risveglio consapevole e prosegue lungo sentieri storici che collegavano eremi e insediamenti monastici. Cammino meditativo, silenzio e momenti di presenza accompagnano il percorso tra le praterie d’alta quota. Dopo il pranzo nella natura, si rientra al borgo per una pratica finale e una condivisione dell’esperienza.